先日の群馬は、終演後になんと！バス帰り・・・（汗）

そう、行きの高崎駅で、なんか記憶が薄いなぁと思っていたら、

ライブ後に泊まった事がなかったような・・・。

まぁ、冬はスノボ、夏は温泉と、

群馬は日本の中で一番お世話になってますが（笑）

で、なんやかんや帰りのバスの中を公開（笑）

みんなグッタリしながらも、ちゃんとポーズ取ってくれました（感謝）

お約束の〜

はい、心のガソリン、ビールです（笑）

いや〜、ツアー始まってから、

食べ物が至る所にあるので、なんだかんだリバウンド気味です・・・

まだ３本目なのに・・・（大汗）

本番日は仕方ないとしても、オフ日はしっかり体調管理せねば！！

ではでは、みなさんもくれぐれも身体に気をつけて、

どこかの会場でお会いしましょう！！

やっとツアー初日を迎え、無事に終了する事ができました。

思い起こせば、リハ前からの体調管理に始まり、

それこそラスト２週間は深夜まで続く長時間のリハ、

帰ってからも復習と、大体２０時間以上労働してましたから（大汗）

いや〜、久々にぶっ倒れるかと思いましたよぉ（汗）

さすがに後半は自炊なんてする余裕なんて全くなかったんですが、

あの健康生活がなかったら、間違いなく身体壊してましたね。

あと、寝る時間削って、毎晩走ってましたよぉ（汗）

野菜生活で、全然痩せなくて、焦って走り始めたら、

やっぱり腰も膝も痛めちゃって（大汗）、それでも走らないと間に合わないし、

頑張ってリハ後にフラフラになりながら走ってたら、

次の日の目覚めが全然いいんですね。

意外に疲労回復に役立ってた・・・みたいな（笑）

結局、色々頑張った割には全然痩せなかったんですけど（汗）

まぁ、体力ついたんで、結果オーライです（笑）

あ、今回のツアースタッフで、兄弟見つけました（笑）

しかも２人も。

とりあえず、リハもキツかったですが、ここからが本番！！

さらに過酷な戦いが始まるので（汗）アリーナまで頑張らないと！！

ではでは〜、みなさんどこかの会場でお会いしましょう〜

世間はすっかりゴールデンウィークですね・・・

ゴールデンウィーク、略してGW、

ある意味僕らもGウィークですが（汗）

いやぁ・・・、毎回毎回、いくら時間が合ってもリハが足りないですね。

本番までラストスパート、走り続けないと！！

P.S.

残念ながらシステム上ここを引っ越す事は難しいみたいなので、

あらたにどこかで新装開店しますね・・・。

しばらくは全く余裕がないので（汗）ちょっとお待ちください。

吉報を届けられるように頑張りますね！！

まずは無事に初日を成功させないと！！

この日は冷蔵庫の掃除で、

もう定番になってしまったきんぴら（爆）

そしてまた定番、小松菜。あとはかき菜炒め、

茄子の煮浸し。

キムチがそろそろ終了しそうだったので豚キムチ。

で、お約束の玄米でタマゴかけご飯 with なめ茸（笑）

かき菜って中華っぽく炒めたら、けっこう美味しいですね。

これはハマるかもしれません。

今回の総菜、作り過ぎたんで、間違いなく三日持ちます（大汗）

っていうか、なんか根菜か緑黄色野菜ばっかり食べてるような気がするなぁ・・・

ではではみなさんイイ休日を。

P.S.　地震大丈夫でしたか？

ただ、嬉しい事に、食事改善だけでマイナス２キロ（笑）

ぶっちゃけ、冷蔵庫開ける度に、

「あ、これ賞味期限いつまでだ、これも早く食べなきゃ、これは何に使おう・・・」

と、半分ノイローゼ状態でしたが（大汗）

やはり、口に入れる物って大事なんですね。

ちゃんと食べてれば痩せるんだと（笑）

まぁ、今までが今までですけどね（大汗）

ラーメンが主食でしたもので（爆）

で、先日、約束通りキチンと洋食だったんですが、

はい、パスタ多過ぎですね（汗）いやぁ、苦しかった（笑）

頑張ってブロッコリーのスープとか、トマトソースとか、

アボガドとトマトのサラダも自家製でドレッシング作ったりとか、

そんなに使わないのにビネガーやパルミジャーノ、

あげく生バジルなんか買ったりして、

けっこう出費と苦労した割にはイマイチな出来でして（汗）

結局また和食に戻りました（爆）

小松菜、えのき、れんこん、ごぼう、

もやし、ニラ、人参、こんにゃく、

豆腐、ネギ、大根、しいたけ、海苔、玄米、

ゴマ、

これで、やっと１５品目かぁ・・・

そろそろレパートリー増やさないと（大汗）

ちなみに自炊コストなんですが、

ぶっちゃけファストフード系の外食の方が安いです（爆）

ただ、一日一食が、二食ないし三食になってるし、

明らかに栄養がちゃんと摂れてると思うので、

うーん、アリかな・・・。

これからもっと一人暮らしの人が増えるでしょうし、

どこか大資本が本気で国民の健康を考えて、

外食産業興してくれないでしょうかね・・・。

病気も減って医療費も削減出来るでしょうから、

国家事業としてやってくれないかな・・・、

「国民健康食堂」とか（笑）監修はもちろんタニタで（笑）

なんて、まぁ冗談みたいな話はおいといて、

いつまでもコンビニ弁当とかばかり食べてる人は、

そろそろ自炊生活いかがでしょうか？（笑）

僕はとりあえず、もう少し悪戦苦闘してみます（汗）

また結果が出たら報告いたしますね。

http://www.itmedia.co.jp/news/articles/1304/05/news076.html

他サイトですが勝手に貼っちゃいます（汗）

かなり斬新的で、非常に面白い収録でしたが、

詳細は観てからのお楽しみと言う事で（笑）

で、話変わって先日の自炊ですが・・・

あの後、豚肉を交え、豚キムチ、豚汁、

さらに豆腐の煮物、茄子の甘辛煮と加わり、

最終的に、

もう、お総菜がなかなか無くならないので、結局ごちゃまぜ（大汗）

うーん・・・、

どうやら僕には料理対料理のレシピはまだムリみたいです（爆）

同じダシ味だから、混ぜても美味しいと思ったんですが（汗）

ふぅー、これでやっと買い物一回分の食材が消化出来ましたよ・・・

いやぁ・・・ホント大変ですね・・・これは・・・

作るのも食べるのも、考えないと回りませんね・・・

明日は・・・パスタにしよ・・・和食は当分いいや・・・（爆）

ではでは、都内は大雨らしいですが、みなさんお気をつけて、

イイ週末を〜

ツアーが近づいてきて、

そろそろ本格的に身体を作っていかないとダメなので、

コンビニ、マック、ラーメン、牛丼チェーンと、

毎日ジャンクフードばかり食べてる、この劣悪な食生活に、

ついに終止符を打ちたいと思います（キッパリ）

やはり、自分の口に入れるものは自分で作らないと！！

そう、昔はあんなに自炊してたのに・・・、

長引く不況で世の中はデフレ・・・、

巷には安価な外食チェーンばかり・・・

しかも昔と違って味もそこそこ・・・

正直、自炊より外食した方が安上がりだったりするわけでして（汗）

ついつい、手っ取り早い方を選んじゃうんですね・・・。

でも！！このままでは、

いつまで経ってもメタボが解消せんのですよ！！（爆）

あ、違った・・・、

健康な身体を手に入れるべく努力が必要なんですよ（笑）

で、久々に夜中にスーパー行って、

あーでもない、こーでもないと、頭の中でレシピを組み立て、

とりあえず、今晩はこんな感じにしてみました。

うーん、お惣菜ばっかり（汗）

気がつけばお肉もお魚も買ってませんでした（大汗）

玄米、こんにゃく、ごぼう、にんじん、たけのこ、

ニラ、小松菜、舞茸、豆腐、ネギ、ごま、かつおぶしと、

けっこう頑張って食材使ったんですが、１２品目あるかないかですね・・・

まぁ、手っ取り早く作れるモノしか作ってませんけど（笑）

で、久々に自炊してみた感想は、

『全部、酒の肴にしたい・・・』（爆）でした（笑）

さてさて、気をつけてなるべく少量に作りましたが、

それでも三日は同じもの食べなきゃ・・・

誰か「居酒屋　YOU」来ないかな・・・（笑）

P.S.　YOUの知恵袋（笑）

煮物は一晩寝かせると味が染み込みます（笑）

都内も桜が満開なようで、

ご近所でパチリと一枚。

あ、先日、久々に収録でした。

情報解禁までしばしお待ちを（笑）

P.S.　年々、なんとなく花粉症っぽくなってきました（大汗）

なんとか気合いで乗り切りたいですが（笑）

今なお多くの方々が避難生活を送っておられます。

もう一度、僕たちに何か出来る事はないか、

一日でも早い復興のために何か力になれる事はないか、

気を引き締めて、しっかり考え、そして行動したいと思います。

震災で亡くなられた方々のご冥福をお祈りして、黙祷・・・

今年はシーズンインから全然滑りに行けてなかったので、

せっかくの前夜祭もコケまくってましたが・・・（大汗）

いやいや、それにしても、みなさん上達しましたね。

教えてあげるなんて偉そうなコト言いましたが、

こっちが教えて欲しいぐらいでしたよ（笑）

何か続々と抜かされそうです・・・。

もっとコソ練しなければ。

で、まぁ、肝心の今年の結果ですがね・・・、ぶっちゃけ、

「悔しいです！！」（爆）

ホント、チームのみんなに申し訳ないですよ・・・

こうなったら、この悔しさをバネに、ツアーでリベンジしたいと思います！！（笑）

参加されたスタッフ並びにみなさん、そしてチームリーダー、

本当にお疲れ様でした〜、また来年も大人の本気の遊び、楽しみましょう。

ではでは、ごきげんよう〜

P.S.

イベント中「今日会えたんでまた頑張れます」とか、

「いつも励みにしてます」とか、

色々ありがたい言葉をかけていただきましたが、

むしろお礼が言いたいのはこっちの方ですよ。

みなさんの楽しそうな笑顔を見て、いっぱい元気もらいました。

「ありがとう」

いやいや〜、

この歳になって誕生日会を開催していただけるなんて、

本当に僕は幸せ者ですよ〜

で、メインのお料理は・・・

なんと「すき焼き」〜

しかも、このお肉！！！

これまた見事な霜降りでございます（笑）

すき焼きなんて正直食べ慣れてないんですが、

ちゃんとすき焼き魔王様が（笑）すき焼き奉行してくださいました（笑）

いやぁ、美味かった（笑）これぞ本当のすき焼きですね。

たっぷりのお肉もハイエナ集団によって瞬殺でした（笑）

で、恒例のケーキは・・・

「脱、じいちゃん」って・・・（大汗）

まぁ、おっさん通り越しておじいちゃんですが何か？（爆）

本日の詳細はたぶん、きっとすき焼き奉行さんがアップして下さるでしょう（笑）

ではでは、長い祝い週間も終わりました（笑）

本当にたくさんの人々と、

そしてみなさんの「愛」に心から感謝します。

ありがとう〜

そして贅沢三昧し過ぎたので（汗）

雪山まで必死でダイエットせねば〜（笑）

まぁ、廃人になってないで、

たまには俗世間に降りて来ないとダメですね（爆）

しばらくは、山にも行けず、創作のためコモって廃人してます（笑）

あ、そういえばもうすぐ雪山でしたね・・・

みなさんに会う日までには復活しないと〜

ではでは、降雪にお気をつけて〜

見にくいですが、また大吉（笑）

さすがは正月、大吉の含有率が多いようです（爆）

いやぁ、寒かったーーー

ではみなさん、イイ正月を〜

おみくじだけは外しません！！

まさに、幸先がいいですね〜（笑）

ではでは、みなさん、

今年もよろしくお願いします m(._.)m

年越しとは言えバタバタしてますが、

とりあえずお約束の大掃除と洗車はしておきました（笑）

そして、少し早めの・・・

年越し焼肉（爆）

今日はいっぱい身体動かしたんで（笑）

さて、年明けまで仕事しよ・・・。

みなさん、よいお年を〜